Cześć chciałbym poradzić się ponieważ mój staż na siłowni jest juz to ponad 6mies i prawde mówiąc są małe efekty,Chodzi mi o zrzucenie tkanki tłuszczo
1195
7
dodał odpowiedź 2 marca 2016 21:15
Jeśli chodzi i siłownie to bazą według mnie jednak interwały.Duża intensywność kilka razy w tyg.Do tego dwa-trzy razy trening siłowy.
Dieta.
dodał odpowiedź 2 marca 2016 21:41
A jeśli o jakieś suplemety jakie mogę zastowować? Chodzi mi o wzmocienie siły oraz może jakiś spalacz.Co będzie najlepsze?
dodał komentarz 2 marca 2016 21:50
Dieta :)
dodał odpowiedź 2 marca 2016 21:57
gdzie lub kto taka owo diete mógłby mi wyznaczyć?
dodał komentarz 3 marca 2016 10:23
Sam / Trener Personalny / Dietetyk / Ułożenie diety nie jest takie trudne ... najcięższa rzecz to dobranie "prawidłowej" diety do organizmu i metabolizmu bo wiadomo każdy reaguje na wszystko inaczej ;)
dodał odpowiedź 6 marca 2016 19:20
spróbuj treningu aerobowego
dodał odpowiedź 30 marca 2016 11:25
Siemanko, a masz może ułożoną dietę ? Jaki masz plan treningowy ? Ile razy wykonujesz trening cardio/interwały ?
