Zadaj pytanie

Czy warto łączyć monohydrat kreatyny i AAKG ?

Witam.
Krótko i na temat czy warto łączyć monohydrat kreatyny z AAKG w jednym cyklu? I czy długotrwałe stosowanie takiego zestawu niesie ze sobą jakieś konsekwencje zdrowotne? Pozdrawiam.
1279
4

Witaj

warto łączyć AAKG z monohydratem kreatyny, ponieważ AAKG rozszerza ścianki naczyń krwionośnych co powoduje efektywniejsze i szybsze wchłonięcie przykładowej kreatyny. Są dwa sposoby korzystania z kreatyny:

Pierwszy sposób to spożywanie jej w danym cyklu 2-4 miesiące w dużych dawkach

Drugim sposobem jest stosowanie jej cały czas w niskich dawkach.

Wracając do AAKG. Dłuższe jej stosowanie osłabi jej działanie, więc warto stosować ją dwa , góra trzy miesiące po czym należy ją odstawić,  np na dwa miesiące po to aby organizm sie do niej nie przyzwyczaił.

dodał odpowiedź 8 marca 2016 10:36
Można, kreatyna długotrwale na pewno nie o AAKG nie sądzę :). Bynajmniej radzę robić przerwy od stosowania tego typu suplementów ;)
dodał komentarz 8 marca 2016 10:36
Od Kreatyny nie musisz ;)
dodał komentarz 15 marca 2016 06:57
A ja właśnie myślałem że to przy kreatynie stosować przerwy z powodu zatrzymywania wody i obciążenia nerek.
dodał komentarz 15 marca 2016 07:13
Aby kreatyna coś zaczęła Ci obciążać musiałbyś wcinać dawki po 100-200g dziennie ... :)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie