Czy często nic nie zmieni
Nie chodzi w tym zapytaniu o bieganie, a szybszy marsz na bieżni na wyższych stopniach po treningu siłowym specjalnie do spalania tkanki tluszczowej. Robie taki aerob 4x w tygodniu po godzinie, lecz 3 dni zostaja mi wolne. Czy coś sie moze stać jesli bede robil taki aerob codziennie. (Nie ma przy nim szansy na kontuzje tylko ladnie spala tkanke tluszczowa.)
1114
1
dodał odpowiedź 11 marca 2016 23:19
Nie polecam codziennie , choćby raczej nic się nie może stać :P. Nie przesadź z intensywnością :)
