W jakie pory stosować suple?
Witam, ważę 70kg/181cm wzrostu. Staż - 2.5 roku, moja dieta to W390, B135, T98. Mój cel - nabranie masy. Ćwiczę 3-4x w tyg. W jakie pory i ile mam brać suple: TCM+Taurine Ostrovit, Pump Pre-Workout Ostrovit oraz BCAA + Glutamine Ostrovit. Dzięki za odp, pozdroo
1671
2
dodał odpowiedź 29 marca 2016 23:02
Przedtreningówkę przed treningiem,a resztę tak jak masz na opakowaniu napisane.I Tak nie ma większego znaczenia.Pozdrawiam
dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:40
TCM 5g dziennie, Pupm przed treningiem, Bcaa+glutamina rano na czczo oraz po treningu.
