Zadaj pytanie

Ile potrzebuję czasu ?

Witam.
Mam 15 lat i chciałbym się zapytać jaki okres czasu potrzeba aby wyrobić sobie brzuch, biceps oraz triceps mając tylko hantle ?
420
2
dodał odpowiedź 26 marca 2016 10:57
Dziwne pytanie.... Każdy ma inny organizm i inaczej będzie reagował na trening.Nie wiem na jakim jesteś etapie , więc za dużo nie pomogę.Po prostu trenuj.Pozdrawiam
dodał odpowiedź 29 marca 2016 08:49
Po pierwsze ćwicz całe ciało! Nie tylko wybrane partię. Co do tego ile czasu Ci to zajmie nie wiadomo. Zależy to w głównej mierze od tego jak będzie wyglądała Twoja dieta oraz regeneracja.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie