Zadaj pytanie
25 marca 2016 12:48

dobre suplementy?

Witam!Mam zamiar zakupic i zaczac zazywac zestaw suplementow a mianowicie:kreatyna,bialko,arginina,leucyna,beta-alanina!co o Tym myslicie?dobry wybor zeby zbudowac mase miesniowa?pozdrawiam
598
29
dodał odpowiedź 25 marca 2016 15:56
Dieta jest?
dodał komentarz 26 marca 2016 08:02
Oczywiscie ze tak!
dodał komentarz 26 marca 2016 10:04
Zatem trzymaj michę. Suple to zbędny dodatek, a jako iż jesteś początkujący to skupiaj się na diecie i treningach oraz odpoczynku. Suple zostaw na potem
dodał komentarz 26 marca 2016 16:03
Spoko a jakbym kiedys sie zdecydowal na suple to dobry ten zestaw co wymienilem czy nie za bardzo?
dodał komentarz 26 marca 2016 19:15
wystarczy kreatyna
dodał komentarz 26 marca 2016 20:28
A jakie cwiczenia na plecy zeby gorna czesc plecow poszerzyc?zeby od pasa w gore tak fajnie sie rozszerzaly?
dodał komentarz 27 marca 2016 09:17
Najlepsze ćwiczenie na plecy to oczywiście podciąganie da drążku różnymi chwytami, a szczególnie szerokim nadchwytem. Do tego wiosłowanie sztangi czy też hantli.
dodał komentarz 27 marca 2016 12:40
A martwy ciag odpuscic czy tez cwiczyc?
dodał komentarz 28 marca 2016 11:54
Martwy ciąg to najważniejsze ćwiczenie w całym sporcie. Oczywiście, że należy robić martwy ciąg. Pamiętaj o dobrej technice i nie rzucaj się od razu na ciężary.
dodał komentarz 18 października 2016 06:32
Witam!mam pytanie czym moge zabezpieczyc organizm zeby nie lapac przeziebienia!z gory dzieki pozdrawiam
dodał komentarz 19 października 2016 16:15
Trudno powiedzieć, gdyż różne preparaty mające rzekomo poprawiać naszą odporność po prostu nie działają. Polecam po prostu hartowanie się.
dodał komentarz 10 grudnia 2016 06:58
A jest jakis suplement na poprawienie odpornosci?jakie kwasy omega 3 sa najlepsze?chodzi mi o firme
dodał komentarz 26 grudnia 2016 11:32
Witam!chcialbym sobie zakupic białko serwatkowe i jabłczan kreatyny i nie wiem ktore wybrac!jakiego producenta polecach no z takiej sredniej polki i chodzi mi o białko wpc!
dodał komentarz 26 grudnia 2016 11:46
Jeżeli chodzi o białko serwatkowe to obecnie stosuję WPC V3 Plus z firmy SFD. Dobra rozpuszczalność, różnorodność smaków więc mogę polecić. Co do jabłczanu kreatyny to moim zdaniem możesz wybrać CM3 od Treca.
dodał komentarz 15 stycznia 2017 15:23
a co bys polecil na lepszy sen???bo nie moge zasnac a pozniej czesto budze sie w nocy i rano wstaje zmeczony....
dodał komentarz 15 stycznia 2017 15:24
moze byc tez na regeneracje czyli cos na sen i regeneracje
dodał komentarz 15 stycznia 2017 19:32
W tym wypadku za miast suplementów poleciłbym coś lepszego. 1. Więcej roślin w pomieszczeniu, w którym śpisz, 2. Na kilka minut przed pójściem spać możesz uchylić okno aby dostało się powietrze chłodne i świeże, 3. Posiłek obfity w węglowodany na kolacje w większości przypadków też pomaga. A jeżeli chodzi już o suplementy to kilka lat temu kupiłem na spróbowanie HGH Night od Activlab. Nie wiem czy działał, czy placebo, ale lepiej mi się spało.
dodał komentarz 16 stycznia 2017 11:40
A GABA Z TRECA?
dodał komentarz 16 stycznia 2017 17:04
Coś tam może pomóc, jednak głównie to placebo.
dodał komentarz 16 stycznia 2017 18:14
to szkoda kupowac???
dodał komentarz 17 stycznia 2017 15:52
Najlepiej zadbać o te czynniki, które wymieniłem wcześniej. Suple to tylko dodatek, a większość z nich nie działa.
dodał komentarz 28 stycznia 2017 13:32
a mam takie pytanie...a mianowicie cwicze z kolega i gdzies tam wyczytal o izoman 2000 i strasznie jest napalony na niego,co mozesz o nim powiedziec???apropo spania to zaczalem wietrzec pokoj dodalem 3 kwiatki i zawsze jem jakies wegle i widze poprawe snu:)wielkie dzieki
dodał komentarz 28 stycznia 2017 15:03
Nie ma co się tak faszerować suplementami. Mają one znikomy wpływ, co często powtarzam. Większość suplementów po prostu nie działa. I myślę, że izoman 2000 jest jednym z nich.
dodał komentarz 28 stycznia 2017 19:29
Tez tak uwazam ale kolega poczytal na forach ze fajnie dziala i napalil sie na kupno jego!!!w sumie jak kupi to sie przekona czy cos dzialal czy lipa...ja tam wole sprawdzone kreatyna,bialko dla uzupelnienia i bcaa
dodał odpowiedź 29 marca 2016 23:06
DIETA!!!! Jeżeli dopiero zaczynasz lub masz krótki staż to jedź bez supli.Pozdrawiam
dodał komentarz 27 kwietnia 2016 17:50
Witam!!!jak dlugo mozna brac BCAA i w jakich dawkach dobowych?
dodał komentarz 27 kwietnia 2016 23:02
Masz napisane na opakawaniu!!!!Chociaż,jeżeli weźmiesz 2x dawke to też dobrze.
dodał komentarz 9 czerwca 2016 12:19
Witam!Zakupilem Arginine,beta-alanine,leucyne,jabłczan kreatyny i białko i chciałbym sie dowiedziec jak to łaczyc i brac w DT i w DNT???pozdro
dodał komentarz 26 grudnia 2016 11:34
Witam!chcialbym sobie zakupic białko serwatkowe i jabłczan kreatyny i nie wiem ktore wybrac!jakiego producenta polecach no z takiej sredniej polki i chodzi mi o białko wpc!
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie