Od jakich odżywek najlepszy jest przyrost masy.
Witam zakupiłem zestaw odżywek takich jak .. Kreatyna , białko , gainer , bcaa , arginine , tribuactiv .
I pomału już mi się kończą więc czy po tym zestawie jeszcze raz kupić to samo czy coś innego.
Konkretnie mi chodzi o budowę masy bo ważę 86 kg a przyznam że przytyłem na tym zestawie 3kg więc nie wiem czy to dużo czy mało.
I pomału już mi się kończą więc czy po tym zestawie jeszcze raz kupić to samo czy coś innego.
Konkretnie mi chodzi o budowę masy bo ważę 86 kg a przyznam że przytyłem na tym zestawie 3kg więc nie wiem czy to dużo czy mało.
647
2
dodał odpowiedź 7 kwietnia 2016 20:39
Kreatyna + Beta Alanina + ewentualnie witaminy i starczy ;). Możesz też białko jako dopełnienie do diety ;).
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2016 05:16
Zostaw też arginine.
