Masa czy redukcja ?
Witam , po 8 mies masy przybyło mi 16 kg (67-83) wzrost 185 i nie wiem co dalej robić bo nie moge przybrać juz wiecej stoje w miejscu :( w pasie mam 90 cm brzuch mi rośnie i tyle bicek 36 cm nwm co dalej robic redukować ze masować do nastepnego lata . Proszę o pomoc :D
1152
2
dodał odpowiedź 16 kwietnia 2016 18:03
Redukuj, lub masuj - co tam uważasz, sam musisz podjąć tą decyzję :). Błąd może leżeć w treningu lub w diecie bo nie wiem jak to tam wygląda ;). Pozdrawiam !
dodał komentarz 16 kwietnia 2016 20:17
Dzięki
