Boks i robienie masy
Jak skutecznie ułożyć plan treningowy na masę gdy 2-3 razy w tygodniu trenuje sie boks czy inne sporty walki? Co z dieta czy tak intensywnym wysiłku?
2317
2
dodał odpowiedź 17 kwietnia 2016 19:03
Po co Ci masa jak trenujesz sztuki walki ... :? Z dietą = musisz jeść , 2-3 x w tygodniu to nie jest taki intensywny wysiłek, ale jeśli połączysz to z treningami siłowymi to będzie już intensywnie. Na pewno dodatni bilans o ile to Ci nie powiem bo nie mam pojęcia jaki jest Twój metabolizm w tym momencie. Pozdrawiam !
dodał odpowiedź 17 kwietnia 2016 23:01
Chodzi o poprawienie swojej tężyzny fizycznej. Jestem typem ektomorfika, 180 cm wzrostu przy wadze 73 kg(i tak ostatnio złapałem kilka kg)
Metabolizm mam szybki, moge duzo jeść i nie odkłada mi sie
