26 kwietnia 2016 19:38 •
Cwiczenia na dolna czesc klatki piersiowej bez laweczki skosniej dolnej ??Pomocy!
mam ławekcze ale bez skosu dolnego czy mi poradzicie jakie cwiczenia moge wykonywac zeby polepszyc dolna czesc klatki piersiowej?szukalem nic nie moglem znalezc prosze o pomoc zalezy mi na tym
1683
1
dodał odpowiedź 27 kwietnia 2016 01:45
stoisz pionowo, biodra wysuniete do przodu ,natomiast pion odchylony i spinasz klatke unoszac rece idace od dolu.
na pewno poczujesz. osobiscie czesto robie te cwiczenie na dobicie, NAWET bez ciezaru,
Pozdro