Zadaj pytanie

odzywki i spalacze

Witam,
Jestem poczatkujacy na silowni. Mam pytanie. Czy mozna przyjmowac uczeszczajac na silownie spalacze, bialko i gainery? Czy jedno drugiemu nie szkodzi? Dziekuje za odpowiedz.
847
3

Witam. Wszelkiego rodzaju odzywki i suplementy do tylko dodatek do Diety. Postawą są dobrze zbilansowane posiłki i ich rozkład makroskładników. Odejmij ok 200-300 kcal z dziennego zapotrzebowania, ustal mierzalny Cel i konsekwentnie realizuj założenia.

Białko i Gainery to zamienniki pożywienia. Są to źródła łatwo przyswajanych makroskładników - białek i węglowodanów. Dobrze sprawdzą się one po treningu.

Spalacze to suplementy przyspieszające przemianę materii i zwiększające termogenezę naszego ciała, które w pewnym stopniu pomogą w procesie redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak musisz mieć świadomość, że nie ma magicznych środków spalających tłuszcz i nic nie zastąpi dobrze skomponowanej diety.

Suplementy te nie będą ze sobą kolidowały, jednak uważam, że podczas redukcji tkanki tłuszczowej szkoda tracić kalorii na odżywki typu Gainer.

dodał odpowiedź 4 maja 2016 21:45
Można, i nie szkodzi lecz - wszystko w nadmiarze szkodzi to jak kupisz jakiś porządny spalacz to pamiętaj o stosowaniu wdg zaleceń na opakowaniu. A i polecam stosować takie rzeczy jak masz dopiętą dietę a spalacz NA KONIEC
dodał komentarz 4 maja 2016 21:45
Na koniec redukcji, ewentualnie jakiś lipotropowy lekki możesz wrzucić ;)
dodał odpowiedź 20 maja 2016 21:59
Dziekuje za profesjonalna odpowiedz :)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie