Czy ściskacz pomoze jesli moja lewa reka jest słabsza
czy sciskacz w czyms pomoze??
1241
2
dodał odpowiedź 16 grudnia 2013 19:50
Dysproporcję siły zniwelujesz robiąc tą samą ilość powtórzeń na obie ręce, ciężar musi być dopasowany tak, aby móc zrobić serię obiema rękoma. Ściskacz bardziej jest na "ukrwienie" przedramion.
dodał odpowiedź 16 grudnia 2013 20:32
Ćwiczenia na hantlach pomogą dopasuj ciężar tak aby słabsza ręka robiła tyle samo powtórzeń co mocniejsza , ćwicząc przedramię nie wzmocnisz bicepsa. Dysproporcja po pewnym czasie zniknie
