ŚNIADANIE BIAŁKOWO TŁUSZCZOWE NA MASIE ?
Witam czy śniadanie białkowo tłuszczowe podczas budowania masy to dobry wybór ? czy lepiej zrobić białko węgle tłuszcze ?
3141
5
Witaj,
Oczywiście, że jest to świetne rozwiązanie! Białkowo-Tłuszczowe śniadanie nie spowoduje u Ciebie zamulenia, porannej senności, wyczuli twoje receptory na późniejszą podaż węglowodanów w ciągu dnia, spowoduje szybsze opadniecie porannego kortyzolu no i twoje śniadanie będzie pełne potrzebnych do poprawnej produkcji hormonów tłuszczy!
Bardzo dobry wybór ;)
dodał odpowiedź 28 maja 2016 15:47
To zależy od Twojej diety. Z jednej strony nie będzie raczej różnicy, jednak ja polecam białkowo tłuszczowe śniadanie.
dodał odpowiedź 23 czerwca 2016 15:31
A jak wygląda ta kwestia przy redukcji? Ktoś w internecie mówił że warto właśnie śniadania białkowo-tłuszczowe jeść chcąc zrzucić sadło bo właśnie brak skoku insuliny z samego rana. Ktoś może to potwierdzić?
dodał komentarz 24 czerwca 2016 10:57
Witam Tomacz tak to prawda powiem ci u mnie sprawdziło się idealnie ja na śniadanie pije szejka z 30 g orzeszków ziemnych 30 g slonecznika 1 jajka 25 odzywki bialkowej i 15 g pestek dyni + wypijam 10 ml oliwy lub oleju z winogrron to ma około 600 cal jak sie nie myle..
zarowno jak na redukcji tak robilem i wszystko szło ładnie tak teraz na masie proboje i poki co nie narzekam , polecam ;)
dodał odpowiedź 24 czerwca 2016 07:25
A czy takie śniadanie będzie równie dobrym rozwiązaniem jeśli zaczynamy dzień od półgodzinnej jeździe rowerem? Czy wtedy muszą wejść już węglowodany?
dodał komentarz 24 czerwca 2016 10:59
jak ja robiłem cardio z rana jadłem wegle dzien szybciej na noc a z rana tylko bcaa i po cardio dawałem wegle + pozniej szejk sprawdzalo sie okej też
