Zadaj pytanie

Jakie białko najlepsze na wzrost miesni?

Chodzi mi o budowanie masy i czystych miesni.Jakis dobry suplement.
2487
2
dodał odpowiedź 28 czerwca 2016 07:28
Izolat białka (WPI). Może być np z KFD. Jednak to dietą i treningami budujesz masę mięśniową, suplement jest tylko suplementem (uzupełnieniem). Od samego jedzenia białka, choćby najlepszego, nie będzie żadnych rezultatów. Musisz ustalić bilans kaloryczny, wyrzucić wszystkie śmieciowe jedzenie, słodycze, słodzone soki, alkohol, używki, musisz spożywać 2-2,5g białka na kg masy ciała. Bez odpowiedniej diety i treningu suplementy nic nie dadzą.
dodał komentarz 28 czerwca 2016 11:25
Mam ustaloną diete i trening,potrzebuje jakiegos białka tylko znam sie na nich za bardzo .Polecacie jakies białko?
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie