Zadaj pytanie
29 czerwca 2016 19:11

Co ile i kiedy zwiększać kcal

Witam mam 2800 kcal po reversie , co ile zwiększać kalorie ?
2268
2
dodał odpowiedź 29 czerwca 2016 19:45
Witam. Rozsądne będzie +100 kcal na tydzień. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 1 lipca 2016 12:19
Siema. Skończyłeś reverse na 2800? Ok, teraz lepiej dodawać dużo wolniej, jeśli chcesz to nawet 100 kcal co 3 tygodnie, bo wchodzisz na dodatni bilans, a nie wychodzisz z ujemnego - to kolosalna różnica, a przecież chcesz budować mięśnie, a nie obrastać w tłuszcz, prawda?
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie