Pomysł na przekąski w ciągu dnia ?
Wyczytałem na jakieś stronie że trzeba jeść 5 posiłkow dziennie , to wiem , ale jest podzielone te 5 posiłkow na 3 głowne czyli śniadanie, obiad i kolacja a te pozostałe 2 to przekąski. Jakie zdrowe przekąski polecacie ? Gotowe lub do zrobienia ?
1211
2
dodał odpowiedź 1 sierpnia 2016 21:32
Witaj
Nie trzeba jeść 5 posiłków. Jesz tyle ile Ci pasuje. Jako przekąski możesz wsunąć orzechy, serek wiejski z czymś - o ile tolerujesz. No to na co masz ochotę. Tylko, żebyś zmieścił się w bilansie i tyle ;)
Ja między posiłkami jako przekąski jadam też warzywa
Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 8 sierpnia 2016 22:02
ja polece płatki ryżowe ze sropem 0kalori można go kupić w sklepie z odżywkami jak przez internet albo po prostu wymieszaj orzechy +musli z jogurtem naturalnym i masz zdrowy posiłek ale zależy na co uczulony jesteś i co lubisz
