Zadaj pytanie
2 sierpnia 2016 23:07

Ile Cardio w tygodniu?

WItam,mam pytanie mianowicie przy moim cztero dniowym splicie przy redukcji tkanki tłuszczowej ile powinienem robić cardio i jakie zakres czasu byłby najlepszy
602
2
dodał odpowiedź 3 sierpnia 2016 07:25
Witaj W zupełności wystarczy po każdym treningu siłowym. Lub 2-3 w tygodniu. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2016 13:53
Ok. Cztery razy w tygodniu siłowy wystarczy jest dobrze. Co do dodatkowej aktywności to radziłbym lepiej trening interwałowy. Na początek 2 razy w tygodniu w dni wolne od siłowego.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie