Pytanie o mcdonald na diecie
Witam, mam takie pytanie, jestem na diecie 1950 kcal, i dzisiaj zjadłem ok. 1300kcal - byłem na basenie - 40 min ciągłego pływania, i 4h pracowałem przy noszeniu kostki, i chciałbym jechac na maka dzisiaj myśle jakis 2x cheeseburger 600kcal + shake 200kcal wpłynie to jakoś negatywnie na moją dietę? czy dać 1x cheeseburger?
1467
7
dodał odpowiedź 20 sierpnia 2016 19:28
600kcal = 2 chesseburgery
dodał odpowiedź 20 sierpnia 2016 19:52
Nic Ci się nie stanie raz na jakiś czas, a jeszcze poprawisz samopoczucie. Ale martwi mnie, że coś mało ogólnie jesz - dlaczego w Twojej diecie jest tylko 1950 kcal?
dodał komentarz 21 sierpnia 2016 07:07
Już piszę, jak ważyłem 115kg poszedłem do dietetyka, po zbadaniu ilosci tkanki tłuszczowej itp (zważyła mnie na specjalnej wadze) ustawiła mi dietę 1950, oczywiscie nie wiedziałem o tym ile mi daje, pozniej zobaczylem w jadłospisie, no i przez 2 miesiace diety schudłem -10kg (nie trzymam sie i tak w 100% jej) i teraz zaczynam 9tydzien tej diety, bodajże moje zapotrzebowanie wyszło tam 2750, tak jakoś ucieła, czy to jest dobrze czy źle to nie wiem, niby jakieś tam doświadczenie ma, bo sporo osób do niej chodzi.
dodał komentarz 21 sierpnia 2016 07:08
za chwilę jadę na basen chociaż spalic z 300-400kcal :D
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2016 12:53
mcdonald jest skuteczny na mase ale na redukcje nie tam jest dużo węglowodanów i tłuszczy
dodał odpowiedź 24 sierpnia 2016 17:46
Jasne tylko wlicz to sobie w bilans i możesz przekroczyć raz na 2 tyg bilans o 200 kcal max nic ci się nie stanie :P
dodał komentarz 26 sierpnia 2016 19:32
ja przekraczałem codziennie po 100-200 :D myślę, bo podjadłem, ale praca fizyczna moja pomogło mi zgubic 10kg w 2 miechy z tą dietą co mam
