Witamina D czy warot jeść?

Cześć, Witamina D jak wiesz może być dostarczana z pożywieniem, ale produkowana jest w większej ilości, gdy wystawimy nasze ciało na promienie słońca. Problemem jest nasz klimat i praca biurowa czyli bardzo mało czasu spędzamy na słońcu dlatego warto stosować suplementy zawierające witaminę D, oprócz szeregu ważnych procesów dzięki witaminie D skupmy się na tym, że zwiększa ona wchłanianie wapnia ALE sama witamina D3 i wapń może być problemem, bo bez witaminy K2Mk7 często dochodzi do osteoporozy i wapń osadza się w tętnicach. Dlatego ważne jest aby łączyć Witaminę D3 i Witaminę K2Mk7, która ukierunkowuje tak wapń , że odkłada się tylko w kościach i zębach. Pozdrawiam.