Witaminy - działanie, zastosowanie, odporność, choroby

Cześć, Wygląda to na ostre przetrenowanie i to zarówno mięśni jak i całego układu nerwowego oraz odpornościowego. Zacznijmy od tego żebyś zrobił sobie kilka dni przerwy od treningów dodając od razu kompleks witamin i minerałów - MultiPack Sport Day/Night 1 biała kapsułke rano i 1 czarną kapsułke na Noc – biała kapsułka uzupełni witaminy i doda energii na dzień, a czarna dostarczy minerałów oraz polepszy jakość snu tutaj warto uzupełnić do tej czarnej kapsułki 1 kapsułkę GABA 750, dodatkowo dodaj do suplementacji koniecznie duże ilości witaminy C myślę, że 5 gram w podzielonych porach będzie odpowiednią dawką – wypróbuj VIT. C STRONG 1000 produkt zawiera dodatkowo cynk, który pomoże w produkcji testosteronu i poprawi delikatnie cerę. Witaminę C dawkuj po 1 tabletce 5 razy dziennie. Kolejnym produktem będzie GLUTAMINA, Tutaj GLUTAMINE POWDER lub GLUTAMINE EXTREME spiszę się rewelacyjnie 10-15 gram na porcje Rano, Po Treningu, Na Noc odkwasi organizm i uzupełni braki glutaminy przez które na pewno masz problemy z regeneracją. Nie zapomnij o BCAA przed treningiem – Tutaj BCAA V-TEC lub BCAA G-FORCE 5-10 gram przed treningiem pomoże w lepszej regeneracji, lepszym treningu oraz zmniejszy bóle potreningowe (potocznie nazywane zakwasami) . Mam nadzieję, że te rady pomogą Tobie wrócić na pełne obroty.

Pozdrawiam