Przysiady ze sztangą i martwy ciąg w młodym wieku. Czy można?
Dzień dobry wiele razy słyszałem, że nie wolno robić przysiadów ze sztangą ani martwego ciągu w moim wieku bo nie urosnę. Czy to prawda? Mam obecnie 15 lat i 170cm wzrostu.
1789
3
dodał odpowiedź 24 sierpnia 2016 13:44
Nie prawda. To są podstawowe ćwiczenia - najważniejsze.
dodał odpowiedź 25 sierpnia 2016 19:55
ja mam 15 lat miałem zerwanąchrząstke w kręgosłupie i naciągnie wiązadła i tak dalej i robiłem wtedy martwe ciągi przysiady wrzystko normalne treningi i tego nie żałuje można robić jak najbardziej
dodał odpowiedź 21 września 2016 18:43
Dzięki za odpowiedzi tylko boje sie , że to może wpłynąć jakoś , źle na mój wzrost. Zaburzyć jego proces.
