Zadaj pytanie

Kondycja w warunkach domowych

Witam Panie Michale, mam dosyć słabą kondycję, przebiegnę parę razy za piłką i już nie mogę złapać oddechu. Pogoda jaka jest za oknem taka jest, nie stać mnie na specjalny ubiór do biegu by się nie przeziębić. Czy można w jakiś sposób polepszyć kondycję w domu? Nie używając jakiegoś specjalistycznego sprzętu?
255
8
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 16:07
Oczywiście, możesz np. biegać w miejscu, ćwiczyć ze skakanką, robić krokodylki, a nawet tańczyć. Masz tu filmik na którym masz pokazane jak biegać w miejscu i robić krokodylki. http://www.youtube.com/watch?v=TbmjtAUffds
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 17:10
Kondycję poprawią wszelkiego rodzaju ćwiczenia aerobowe: Skakanie na skakance, wchodzenie po schodach itp.
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 22:23
Ubierz się dobrze i biegaj. Nie ma wymowek
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 22:23
Wszystkie ćwiczenia tlenowe
dodał komentarz 19 grudnia 2013 22:24
Czyli bieganie plywanie itp
dodał komentarz 19 grudnia 2013 22:24
Skakanka tez jest dobra
dodał komentarz 25 grudnia 2013 19:46
no skakanka tez worek bokserki w warunkach domowych tez
dodał odpowiedź 25 grudnia 2013 19:44
wszytskie cwiczenia aerobowe/tlenowe poprawia towja kondycje
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie