8 września 2016 20:18 •
pas do treningu siłowego czy stosować czy nie?
1432
1
dodał odpowiedź 8 września 2016 20:23
Pas stosujesz po to aby zwiększyć ciśnienie w jamie brzusznej i bardziej usztywnić korpus. Szczerze to pas jest opłacalny dla zawodowców gdzie dźwigają mega ciężary. Ty masz sobie wyrobić żelazne mięśnie brzucha, żeby nie musieć pasa nosić bo po co ? Jeśli mięsień dostaje sygnał że coś mu pomaga z zewnątrz to się rozluźnia i potem przepukliny dostaniesz jak zaczniesz bez pasa podnosić coś ciężkiego.. Ucz się poprawnej techniki oddychania przeponowego, spinania ciała w czasie ćwiczeń a potem będziesz mógł robić martwe ciągi na tirze i dasz rade. Ja pasa nie polecam.