JOGURTY NATURALNE.
Bedąc na diecie moge sobie wcinac jogurty naturalne z owocami (takie ze sklepu nie własno ręczne) NP ciezko mi zjesc twarog i dodac sobie do takiego jogurtu z owocami
1192
3
dodał odpowiedź 17 września 2016 11:40
Jak chcesz wciskać w siebie syf to tak. Tylko po co ci laktoza, i duże wyrzuty insuliny ?
dodał komentarz 19 września 2016 22:38
Bardziej mnie interesuje czy to wpłynie mocno na rozwój miesni czy ciezko bedzie z takim czyms zrobic sylwetke
dodał odpowiedź 28 września 2016 08:23
Wszystko zależy od makroskładników danego jogurtu. Są fajne jogurty typu fit, men etc. Charakteryzują się dużą zawarością białka i niską zawartością tłuszczy. Niektóre jogurty mają nawet do 20g białka. Są też jogurty ze zbożem, i myślę że w takim wypadku byłby to dobry wybór.
Pozdrawiam Esto
