Zadaj pytanie
17 września 2016 08:03

Dieta węglowodanowo-tłuszczowa?

Czy dieta na masę mięśniową może zawierać węglowodany i tłuszcze na podobnym poziomie?Stosuję taką dietę już kilka tygodni i na razie jest ok, mam dużo energii i dobrze się czuję. Przykładowo: 250-300g węglowodanów - 200-250g tłuszczy - 120-150g białka. Tylko z produktów nieprzetworzonych (np.ryż, olej kokosowy, oliwa z oliwek,jajka,mięso, orzechy) Trenuję piłkę nożną + siłownia. Wychodzi około 4-5 godzin treningu dziennie. Mam 19 lat, 178cm, 68kg. Dziękuję, pozdrawiam.
945
1
dodał odpowiedź 18 września 2016 20:16
Weź poeksperymentuj. Zwracaj szczególną uwagę na otłuszczenie(mierz kaliperem za 15zł z allegro)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie