Jak Pana zdaniem ektomorfik może zdrowo nabrać masy mięśniowej jeśli taka osoba prowadzi nocny tryb życia,

Witam Panie Michale! Czy mógłby Pan udzielić porady dla ektomorfika który pracuje w nocy zaczynając od godziny 20 a kończąc o 8 rano? Troszkę na temat mojej budowy, 176 cm wzrostu, 60 kg. kładę się o 9 i śpię 8 godzin. W pracy jestem w stanie zjeść jeden posiłek bo na więcej nie ma czasu. Przed pracą odrobina jedzenia i nic więcej. Ma Pan jakiś pomysł? Z góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam!