Zadaj pytanie
20 października 2016 17:45

Pomoc z dawkowaniem kreatyny...

Witam.
Zakupiłem kreatynę "pure creatine" SFD i pisze dawkowanie w dni nie treningowe rano jedna porcja (4 kapsułki),
i w dni treningowe tuż przed treningiem jedna porcja ( 4 kapsułki). Czy na pewno tak stosować?
630
2
dodał odpowiedź 20 października 2016 20:36
W dni treningowe(rano lub po po treningu) a w dni nietreningowe na czczo. Bierz od 3-5g. Ważne aby brać regularnie(codziennie bez przerw)
dodał odpowiedź 20 października 2016 21:07
Ale ja mam w kapsułkach i na opakowaniu pisze że w dni treningowe przed treningiem porcja ( kapsułki) a w dni nietreningowe rano porcja. To czemu tak mało jak niektórzy biorą 4 kapsułki rano i 4 po treningu?
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie