Zadaj pytanie
23 listopada 2016 09:59

Dodanie kalorii czy zmniejszenie aktywności

Hej.
Potrzebuję zrobić przerwę w redukcji. Lepszym sposobem na to jest dodanie 100/200kcal dziennie czy wystarczy ograniczyć aktywność? Nie pytam dokładnie o mój przypadek ale tak ogólnie jak zalecia się robić odpoczynek. Pozdrawiam.
619
1
dodał odpowiedź 23 listopada 2016 16:01
Dodaj sobie te 200 kcal i zostaw aktywność na tym samym poziomie lub ewentualnie utnij jeden trening cardio. Z doświadczenia wiem, że wystarczy tydzień czy dwa i waga znowu ruszy. Niewykluczone, że nawet podczas tej przerwy spalisz trochę tłuszczu.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie