Czy białko jest potrzebne od samego początku treningowego
Witam Panie Michale.Mam 37 lat i po kilku latach wracam spowrotem na siłownie.Wcześniej ćwicząc nigdy niczego nie przyjmowałem i potrzebuję pomocy.Mój wiek to 37 lat waga 110 kg a wzrost 174 cm.Muszę poradzić sobie z wagą a konkretnie muszę ją zrzucić i nie wiem czy od samego początku przyjmować białko czy może BCA a może przez 3 miesiące nie przyjmować niczego .Może Pan ma jakieś jeszcze inne rady co zrobić pozdrawiam Piotr
1697
2
dodał odpowiedź 8 grudnia 2016 10:40
witaj , ustal odpowiednia diete przedewszystkim, jesli nie masz na tyle wiedzy by zrobic to sam polecam udac ci sie do dietetyka lub jeszcvze lepiej do trenera personalnego . . . bialko jest potrxebne od poczatku , dobre bialko w diecie musi byc nie ma innej mozliwosci plus bcaa tez nalezy uwzglednic jako suplement diety w trakcie redukcji szczegolnie , pozdrawiam
dodał odpowiedź 8 grudnia 2016 15:48
Witam Panie Michale.Jakie przyjąć dawkowanie jeżeli chodzi o jeden i o drugi produkt i co z dniami bez treningu ???
