Redukcja bóle mięśni brzucha vs dieta nisko węglowodanowa
Hej,
mam pytanko od miesiąca trzymam diete nisko węglowodanową 250 gram węgli w dni treningowe 200 w dni nie treningowe. Od kilku dni odczuwam ból w dolnej częsci brzucha tak jakby mnie mięsnie brzuszne dolne ciągnłe miałbym zakwasy od zmiany diety? W treningu nic nie kobinowałem jedyne co to zmieniłem diete obciołem kalorie do 2400 z 3600 i węgle z 400 na jak wyżej.
mam pytanko od miesiąca trzymam diete nisko węglowodanową 250 gram węgli w dni treningowe 200 w dni nie treningowe. Od kilku dni odczuwam ból w dolnej częsci brzucha tak jakby mnie mięsnie brzuszne dolne ciągnłe miałbym zakwasy od zmiany diety? W treningu nic nie kobinowałem jedyne co to zmieniłem diete obciołem kalorie do 2400 z 3600 i węgle z 400 na jak wyżej.
1532
3
dodał odpowiedź 29 maja 2017 14:41
Witaj, być może duży przeskok w kaloriach powoduje bóle brzucha jeśli w miesiąc obciąłeś ich aż 1.2tys. Ewentualnie jest to spowodowane jakimś posiłkiem, na które niekoniecznie Twój organizm dobrze reaguje.
dodał komentarz 29 maja 2017 14:47
Z dieta też nie kombinuje to bardziej zakwasy przypomina ( brzuszki czy na masie czy teraz robie 3 razy w tygodniu) moze poprostu zrobic tydzien przerwy w treningu brzucha porozciagac tylko ?
dodał komentarz 29 maja 2017 16:52
jasne, możesz spróbować i może rzeczywiście to będą tylko zakwasy, pozdrawiam
