Impreza, co wolno jeść i pić na redukcji ?
Hej. Pamiętaj, że za redukcję tkanki tłuszczowej odpowiedzialna jest dieta, a dokładnie ilość
pożywienia jaką dostarczasz w ciągu dnia. Jeśli będziesz spożywał mniej kalorii niż Twoje dzienne
zapotrzebowanie, tkanka tłuszczowa będzie spadała. Drugą stroną medalu natomiast jest Twoja
witalność, energia i chęć życia. Jedząc śmieciowe jedzenie na pewno nie będziesz miał
wystarczająco siły na treningu oraz generalnie w życiu. Będziesz senny, spadnie Twoje libido i
nastrój. Odpowiadając na Twoje pytanie, staraj się dostarczać jak najwięcej produktów
pełnowartościowych. Spożywanie pustych kalorii nie jest dobrą drogą podczas redukcji. Unikaj
produktów przetworzonych słodkich napojów, fast foodów, sosów na bazie majonezu czy śmietany.
Jako fajną alternatywę na imprezie do picia polecam wodę z cytryną i miętą, ew. świeżo wyciskane
soki (z umiarem). Jako przekąski super sprawdzają się chrupki kukurydziane, pieczywo chrupkie,
surowe warzywa, seler, marchewki, czy bakalie. Chude mięso, czy ser również świetnie sprawdzą
się na imprezie. Możesz zrobić własne czipsy np z selera, batatów czy buraków. Pamiętaj też, że
na jedną porcję alkoholu powinieneś wypić jedną szklankę wody. Wtedy Twoje mięśnie uchronisz
przed nadmiernym katabolizmem. Generalnie pamiętaj o umiarze. Powodzenia
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
