Co robić gdy smakołyki weszły w krew?

A więc tak....czy uważacie że przeżucenie się na zdrowe czyste jedzenie daje ukojenie naszej psychice? Mi się wydaje że nie! Mam 31 lat i od lat karmiłem się tzw. Śmieciowym jedzeniem typu: chipsy,cukierki,batony,czekolady,napoje itd. Jadłem również i jem schabowego,karkówkę,kiełbasy,wędliny,zupy,itd.czy wy wielcy "głosiciele"przykazań zdrowego rozsądku czasem go nie straciliście? Chce tu powiedzieć że zwykły zjadacz chleba"białego" jest podatny od chwil bardzo wczesnych na tego typu pokarmy które mu smakują....powiem tak jestem tego zdania że nie da sie do końca zmienić nawyku z dziecięcych lat w którym obfitowały fast foody i słodycze przecież tak smaczne! Ludzie! Badźcie ludźmi a nie ofiarami diet tych niby czystych bo to one mieszają w głowie! Uważam że pranie mózgu odbywa sie dzis na podstawie racjonalności tej niby racjonalności! Jeżeli od dziecka uwielbiamy te smakołyki to czemu ich nie wprowadzić do jadłospisu?

2916

Irek Żak

WItam. Rozumiem Twoją frustracją. Oczywiście nawyki żywieniowe z młodości ciężko opanowa

. naturalnie, nie musisz eliminować niezdrowych produktów, jednak musisz mieć świadomość, że wówczas Twoja ciało, samopoczucie i tkanka wicelarna nie będzie w najlepszej kondycji. Jeśli podejdziesz inteligentnie do całego tego zamieszania, jedząc w umiarze niezdrowe i bardziej kaloryczne produkty jesteś w stanie zbudować naprawdę fajną sylwetkę. Domyślam się, że nie jesteś kulturystą i nie starujesz w zawodach tak więc Twoja forma nie musi być perfekcyjna. Przed wszystkim umiar. Jeśli raz, dwa w tygodniu pozwolisz sobie na oszukany posiłek, oczywiście nie w gigantyczych ilościach nic wielkiego się nie stanie.

Jeśli masz czas i ochotę możesz najbardziej niezdrowe produktu zamienić zdrowszymi, Mąkę pszenną zamieniasz na ryżową, Cukier zastępujesz ksylitolem, erytrytolem. Zamiast smażenia w głębokim tłuszczu, pieczemy. Wszystko da się zrobi

, potrzeba tylko chęci i wyobraźni. W/w produkty napewno są droższym zamiennikiem, jednak takimi dzałaniami inwestujesz w samego siebie, a w przyszłości organizm na pewno Ci to wynagrodzi.

✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki

✔ Zobacz nasze filmy na Youtube

Miłosz Przybył

dodał odpowiedź 2 października 2017 14:17

Słodycze można zastąpić zdrowymi słodkościami. A zmiany w żywieniu należy wprowadzać stopniowo. i choć rzeczywiście nie powinniśmy być niewolnikami diet to warto wprowadzić zdrowe nawyki.