Aminokwasy po treningu
Jakie aminokwasy wybrać po treningu cardio lub interwałowym lub wydolnościowe siłowym?
Lepszym wyborem będą tutaj BCAA czy EAA czy BCAA z glutaminą?
Czy dobrym wyborem będzie połączenie potreningowe aminokwasow z węglowodanami Vitargo w przypadku dwóch sesji jednego dnia?
Dodam, że około 30 min. po treningu będzie pełnowartościowy posiłek.
Lepszym wyborem będą tutaj BCAA czy EAA czy BCAA z glutaminą?
Czy dobrym wyborem będzie połączenie potreningowe aminokwasow z węglowodanami Vitargo w przypadku dwóch sesji jednego dnia?
Dodam, że około 30 min. po treningu będzie pełnowartościowy posiłek.
1966
0
Witaj,
Najrozsądniejszym rozwiązaniem byłoby użycie aminokwasów EAA, ponieważ wzajemne oddziaływanie na siebie aminokwasów w nim zawartych potęguje działanie każdego z osobna.
Co do Vitargo, osobiście wydaje mi się, że nie ma sensu stosowanie tego suplementu w sytuacji, gdzy po 30 minutach będziesz spożywał pełnowartościowy posiłek.
Pozdrawiam
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
