Zadaj pytanie
11 października 2017 18:28

Witam od czego zacząć dietę ?

Witam mam 45 lat 175cm. wrostu i wstyd się przyznać ponad 200kg po przejściu paru kroków mam zadyszkę i szukam gdzie usiąść lub się oprzeć muszę coś zrobić!!! od czego mogę zacząć ? proszę o pomoc. Zaznaczam że jestem zawodowym kierowcą i za kierownicą spędzam dużo czasu i zarazem po za domem .
Pozdrawiam i proszę o pomoc.
1261
1

Witaj,

Na początku proponuję udać się na kompleksowe badania, aby ocenić stan Pana zdrowia i udać się do dobrego dietetyka, który ułoży plan dietetyczny pod Pana osobę, lub w razie jakichkolwiek problemów, powie jakich należy unikać produktów.

Na dzień dzisiejszy proponuję Panu wyeliminować produkty przetworzone, napoje gazowane, omijać przydrożne restauracje, a zacząć pić wodę, kupować produkty zdrowe w sklepie i podczas postoju zrobić coś samemu do jedzenia na cały dzień, bo jako kierowca zawodowy zapewne ma Pan dostęp do kuchenki, garnka i patelni.

 

Pozdrawiam 

 

✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki

✔ Zobacz nasze filmy na Youtube 

dodał odpowiedź 15 października 2017 13:47
Proponuję zacząć ćwiczyć,więcej się ruszać. Zacznij zmieniać nawyki żywieniowe,wyżuć z diety wszelką przetworzoną żywność. Radzę też zgłosić się do dobrego dietetyka lub trenera personalnego.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie