Od czego zacząć rzezbienie klatki piersiowej?
Aha,jeszcze jedno ,doradźcie mi ,chcialbym zrobić sobie rzezbe ale i też chciałbym na sile zrobić ,nie wiem od czego zacząć ,w którą stronę najpierw iść ?
Witam. Regularnie
Ćwiczenia oparte dobrze zbilansowaną dietą potrafią stworzyć naprawdę dobry efekt na ciele.
Ćwiczenia w domu na hantlach i gumach wzmocnią i w pewnym stopniu zbudują Twoją siłę.
Jednak musisz mieć świadomość, że na pewnym etapie może to nie wystarczy.
Musisz progresować z objętością i intensywnością treningu.
Dlatego na pewnym etapie musisz atakować swoje ciało nowym bodźcem.
Zacznij od wyciskania sztangą, hantlami z ciężarem submaksymalnym.
Pamiętaj by trenować również inne grupy mięśniowe, holistycznie podchodź do swojego ciała, izolowanie się na wybranych grupach mięśniowych doprowadzają do kontuzji, asymetrii i dysproporcji.
Oprócz tego pamiętaj o rolowaniu i rozciąganiu całego ciała.
Budowa masy mięśniowej i dobrze wysportowanej sylwetki jest długotrwałym procesem.
Bądź bardzo konsekwentny w swoich działaniach.
Jeśli zdobędziesz odpowiednią ilość masy mięśniowej, wówczas możesz zacząć redukcję tkanki tłuszczowej, która uwidoczni Twoje mięśnie jeszcze bardziej.
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
