Zadaj pytanie

Suplementacja

Witam. Trenuje od 6 tygodni regularnie 4 razy w tygodniu rano. Pije jedynie i aż białko Fa Diamand w po treningu i w momencie gdy nie mam czasu na posiłek. Zaczynam odczuwać zmęczenie z racji treningów i pracy jaką wykonuje. Chciał bym zapytać jak mógł bym się suplementować żeby regenerowsc organizm szybciej i dostarczać witam. Przy tym systematycznie w wolnym tempie nabierać na masie.
448
1

Witaj,

Muszę Cię zmartwić, ponieważ żaden posiłek w płynie nie zastąpi Ci pełnowartościowego posiłku zrobionego własnoręcznie na bazie zdrowych, nie przetworzonych produktach.

Jeżeli nie masz czasu na przygotowanie posiłków w ciągu dnia, bądź rano, postaraj się wszystkie posiłki przygotować wieczorem.

Gdybyś napisał jak wygląda aktualnie twoja dieta to mógłbym pomóc CI znacznie więcej, a tak ciężko jest mi powiedzieć cokolwiek.

Na noc z suplementów mogę Ci polecić sleepera, bardzo fajny produkt o bogatym składzie.

 

✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki

 

✔ Zobacz nasze filmy na Youtube 

dodał odpowiedź 29 listopada 2017 15:35
Nie prowadzę zbilansowanej diety. Pracuje w restauracji i mniej więcej jestem w stanie się dostosować do tego. Narazie stosuje białko jak pisałem wcześniej. Kiedyś stosownie Bcaa przed treningiem kreatyne ala250 zma witamina c1000 b12 d3 i multi sport miałem power jak diabli
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie