Czy mozna jesc na obiad to co wszyscy domownicy
Witaj.
Tak naprawdę możesz jeść wszystko.
Niestety jednak musi być to dokładnie wyliczone pod kątem Twojego zapotrzebowania kalorycznego.
O ilę w okresie budowania masy może to przejść, to jednak w okresie redukcyjnym taki niekontrolowany posiłek raczej nie przyczyni się do zadowalających rezultatów.
Niestety aby redukować niezbędny jest deficyt kalorii a jedząc typowy obiad bardzo łatwo go przekroczyć.
Nie oznacza to oczywiście, że masz z tego zrezygnować.
Raczej polecałbym jeść taki obiad raz w tygodniu jako posiłek oszukany w celu utrzymania prawidłowych relacji z domownikami jak również w celu zaspokojenia psychicznego łaknienia na jakiś konkretny produkt.
Pozdrawiam
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej