Zadaj pytanie

Czy mozna jesc na obiad to co wszyscy domownicy

Witam, czy moge jesc na obiad (na redukcji jak i na masie) to co wszyscy domownicy np pyzy z miesem, pierogi itp. Ramo bym jadl owsianke lub omlet, na sniadanie grahamka z wedlina po pracy wlasnie obiad taki co kazdy domownik a przed i po treningu kurczak ryz warzywo a na kolacje twarog
2029
0

Witaj.

 

Tak naprawdę możesz jeść wszystko. 

Niestety jednak musi być to dokładnie wyliczone pod kątem Twojego zapotrzebowania kalorycznego. 

O ilę w okresie budowania masy może to przejść, to jednak w okresie redukcyjnym taki niekontrolowany posiłek raczej nie przyczyni się do zadowalających rezultatów. 

Niestety aby redukować niezbędny jest deficyt kalorii a jedząc typowy obiad bardzo łatwo go przekroczyć. 

Nie oznacza to oczywiście, że masz z tego zrezygnować. 

Raczej polecałbym jeść taki obiad raz w tygodniu jako posiłek oszukany w celu utrzymania prawidłowych relacji z domownikami jak również w celu zaspokojenia psychicznego łaknienia na jakiś konkretny produkt. 

Pozdrawiam

 

 

Zobacz również

Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej

BCAA i inne aminokwasy - dlaczego warto je stosować?

Kreatyna - funkcje o których nie miałeś pojęcia

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie