Witam mam diete i chce dołączyc do niej kreatyne .
1515
5
Witamy,
dobrze sprawdzi się monohydrat kreatyny, polecamy Trec CREATRIX. Kreatynę radzimy przyjmować tylko w dni treningowe, w dawce 5g na 30min przed treningiem oraz po treningu. Wyjaśnił to Michał Karmowski w poniższym odcinku (1 pytanie):
https://www.youtube.com/watch?v=sR22x40jJlc
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 25 grudnia 2013 21:54
Jaka kreatyna jest dobra?
dodał komentarz 27 grudnia 2013 19:35
wszystkie rodzaje kreatyny sa dobre ale mozes kupic standardowy monohydrat
dodał odpowiedź 25 grudnia 2013 21:54
Monohydrat np. creatine 100% od treca.
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 14:19
Rozumiem, że masz dietę? Kreatyna na początek: http://www.trec.pl/wg-skladu/kreatyny/creatine-100-300g.html
dodał odpowiedź 27 grudnia 2013 19:36
jesli masz dobrze zbilansowana diete to najtansyz monohydrat moze byc z vitalmaxa dobry i tani
