Zadaj pytanie

Czy robie dobrze?

Witam mam pytanie obecnie mam siłownie w domu która ma sztange hantle gryf łamany i worek treningowy obecnie mam 183cm i waże 89kg i jestem troche wrecz szeroki ale nie zabardzo ale ku mojemu zdziwieniu po 3 dniach treningu schudlem az 2 kg i najwidoczniej schudłem!moje cwiczenia są takie 5 seri kazde cwiczenie mnin.10 razy sztanga po 40 kg hantle na dwa sposoby 15 kg gryf łamany 15 kg i worek na dobicie i w domu deska brzuszki pompki i pajacyki.Czy mógłbym dodac cos zeby się wyżeźbic mocniej???
62
0
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie