Zadaj pytanie
28 kwietnia 2018 08:41

Stack kreatynowy-doradźcie

Witam. Przy stosowaniu HOT BLOOD 3.0 odstawić inne kreatyny?
Z jednej strony jest to stack kreatynowy ale z drugiej strony są tylko opinie używania tego suplementu jako przedtreningówka stąd moje pytanie czy przy stosowaniu hot blooda brać dodatkowo np. mono?
1004
0

Witaj,

Moim zdaniem dawkowanie dodatkowo kreatyny jest nie potrzebne, ponieważ w porcji jest wytarczająca ilość kreatyny, lecz kwestia jest jednego typu, mianowice ile ważysz.

Badania dowodzą , iż najskuteczniejszym dawkowaniem kreatyny jest przyjęcie 1g porcji suplementu na 10kg masy ciała .

Spotkałem się również z opinią, że niektrórzy suplementują się kratyną cały rok i dzienna dawka tego suplemntu to 3g.

Decyzja należy do Ciebie, lecz moim zdaniem dodatkowa suplementacja kreatyna to tylko wydanie pieniędzy.

 

Pozdrawiam 

Zobacz również

Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej

BCAA i inne aminokwasy - dlaczego warto je stosować?

Kreatyna - funkcje o których nie miałeś pojęcia

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie