Co zrobić aby mięśnie były cały czas dobrze widoczne ?
Przy wzroście 180 cm ważę 68/69 kg. Chciałbym osiągnąć cały czas dobrze widoczne mięśnie brzucha do lata lecz są one tylko bardzo dobrze widoczne przy napięciu ich. Czy przyczyną, iż są one niewidoczne normalnie bez napinania są zbyt słabo wyrobione mięśnie ?
4876
1
Witaj,
Patrząc na zdjęcia widać, że masz jeszcze trochę tkanki tłuszczowej i dlatego mięśnie brzucha nie są tak widoczne.
Trzymaj się sztywno diety, nie podjadaj, po treningu siłowym rób sobie Interwały, czy cardio a zobaczysz, że za jakiś czas twoje mięsnie brzucha będą bardziej widoczne.
Oczywiście, do swojego planu treningowego dodaj trening mięśni brzucha np., trzy razy tygodniowo, ponieważ mięśnie brzucha jak inne mięśnie muszą się regenerować a i tak angażujesz je przy większości ćwiczeń.
Pozdrawiam
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej
dodał odpowiedź 13 maja 2018 14:16
Dziękuję za odpowiedz, jak Pan myśli lipca da radę zrobić?
