suplement dietyburn4all

Witam mam 172-3 cm ,wiek 23 lata, wzrosty waze 70-71 kg i kupiłem sobie spalacz tłuszczu burn 4 all od allnutrition
1 pytanie ile po zarzyciu na czczo musiał bym odczekać by mogł zjesć owsianke na mleku na śniadanie ,
2 jak dawkowac bo z tego co czytałem powinno sie brac 1 porcja dziennie na 2 razy ale 1 porcja tego produktu to sa 3 k. i nie mam jak tego podzielic na 2 co w takim wypadku powinienem zrobić .
Dodam link do produktu
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html