Zadaj pytanie

Brzuch, jakie cwiczenia ?

Witam, jakie ćwiczenia robic na brzuch zeby go że tak powiem wstąpić. Chodzi o to ze jak napne brzuch to delikatnie widac mięśnie i robi się on w miare płaski a jak zluzuje miesnie to pdrazu go wywala do przodu tak jak by mi wnętrzności go wypychaly, jest okragly jak bym zjadl pilke
816
0

Witaj. 

 

Problem tkwi zapewnę w Twojej diecie i problemach z trawieniem. 

Wzdęty brzuch może wynikać ze spożywania za dużej ilości błonnika pokarmowego czy też picia dużej ilości płynów. 

 

Polecam również zwrócić uwagę czy po zjedzeniu danego produktu jak np nabiał czy też jajka probiem się nie zwiększa. 



Jeżeli chodzi o ćwiczenia to możesz spróbować wszystkiego na poprawę pracy mięśni głębokich jak np popularna deska czy też przysiady na piłce bossu wspomagające mięśnie głębokie. 

 

Powodzenia 

 

Zobacz również

Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej

BCAA i inne aminokwasy - dlaczego warto je stosować?

Kreatyna - funkcje o których nie miałeś pojęcia

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie