Brzuch, jakie cwiczenia ?
Witam, jakie ćwiczenia robic na brzuch zeby go że tak powiem wstąpić. Chodzi o to ze jak napne brzuch to delikatnie widac mięśnie i robi się on w miare płaski a jak zluzuje miesnie to pdrazu go wywala do przodu tak jak by mi wnętrzności go wypychaly, jest okragly jak bym zjadl pilke
1536
0
Witaj.
Problem tkwi zapewnę w Twojej diecie i problemach z trawieniem.
Wzdęty brzuch może wynikać ze spożywania za dużej ilości błonnika pokarmowego czy też picia dużej ilości płynów.
Polecam również zwrócić uwagę czy po zjedzeniu danego produktu jak np nabiał czy też jajka probiem się nie zwiększa.
Jeżeli chodzi o ćwiczenia to możesz spróbować wszystkiego na poprawę pracy mięśni głębokich jak np popularna deska czy też przysiady na piłce bossu wspomagające mięśnie głębokie.
Powodzenia
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej
