Zadaj pytanie
26 grudnia 2013 19:25

Trening pod boks.

Dzień Dobry!
Panie Michale, potrzebuję ćwiczeń pod boks, wiem ze pompki, bicie w worek i bieganie, ale nie wiem co dalej bym mógł robić.
Proszę o pomoc.
Pozdrawiam!
1682
3

Witamy,

w tym odcinku Tomasz Drwal udzielił wielu wskazówek odnośnie diety i treningu:

https://www.youtube.com/watch?v=PlBagQ5nf-w

 

Trening typu Crossfit pod boks/sztuki walki:

https://www.youtube.com/watch?v=zPXUPuEI4QM

 

Trening siłowy pod boks (Pytanie 6):

https://www.youtube.com/watch?v=MrD4puhJ8ss

 

Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):

https://www.youtube.com/ZapytajTrenera

http://www.zapytajtrenera.pl

dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 19:33
Tu masz ciekawą migawkę z treningu Diablo http://www.youtube.com/watch?v=Dv5H6houC4g. Standardowo jako trening na bokserów zaleca się trening 5x5 tu masz informacje o tym treningu http://www.forumowisko.pl/topic/68683-fbw-5x5-polecam-ka%C5%BCdemu-bez-wzgl%C4%99du-na-sta%C5%BC/
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 20:05
Przydałaby Ci się siłownia, na początek polecam plan ogólnorozwojowy - FBW - poczytaj o nim w Internecie.
dodał odpowiedź 27 grudnia 2013 01:17
crossfit jest bardzo dobry pod rozne sporty walki
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie