Trening pod boks.
Dzień Dobry!
Panie Michale, potrzebuję ćwiczeń pod boks, wiem ze pompki, bicie w worek i bieganie, ale nie wiem co dalej bym mógł robić.
Proszę o pomoc.
Pozdrawiam!
Panie Michale, potrzebuję ćwiczeń pod boks, wiem ze pompki, bicie w worek i bieganie, ale nie wiem co dalej bym mógł robić.
Proszę o pomoc.
Pozdrawiam!
2835
3
Witamy,
w tym odcinku Tomasz Drwal udzielił wielu wskazówek odnośnie diety i treningu:
https://www.youtube.com/watch?v=PlBagQ5nf-w
Trening typu Crossfit pod boks/sztuki walki:
https://www.youtube.com/watch?v=zPXUPuEI4QM
Trening siłowy pod boks (Pytanie 6):
https://www.youtube.com/watch?v=MrD4puhJ8ss
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 19:33
Tu masz ciekawą migawkę z treningu Diablo http://www.youtube.com/watch?v=Dv5H6houC4g. Standardowo jako trening na bokserów zaleca się trening 5x5 tu masz informacje o tym treningu http://www.forumowisko.pl/topic/68683-fbw-5x5-polecam-ka%C5%BCdemu-bez-wzgl%C4%99du-na-sta%C5%BC/
dodał odpowiedź 26 grudnia 2013 20:05
Przydałaby Ci się siłownia, na początek polecam plan ogólnorozwojowy - FBW - poczytaj o nim w Internecie.
dodał odpowiedź 27 grudnia 2013 01:17
crossfit jest bardzo dobry pod rozne sporty walki
