Zadaj pytanie

Plan treningowy

Witam chciałbym się dowiedzieć czy można ćwiczyć 6 razy w tygodniu?? mam 195cm ważę 102 kg i trenuje bez robienia nóg potrzebuje rozbudować górę z nogami jest problem ponieważ mam kontuzje i nie mogę narazie ich przeciązać. Trenuje 3 razy w tyg klatkę piersiową i biceps 3 razy w tyg triceps i plecy nie znam się za bardzo i prosił bym o pomoc bardzo mi zależy na masie mięśniowej zazywam kreatyne 3 razy dzienie od tyg
32
0
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie