Chodzenie z napiętymi mięśniami brzucha
Witam,
Czy chodzenie z stałe napiętymi mięśniami brzucha moze pomóc w korekcji "wady postawy" (zauważyłem że jak chodzę to kręgosłup wygina się lekko w łuk a gdy napnę mięśnie to się prostuje, i dodatkowo czy chodząc w taki sposób mięśnie brzucha choć w małym stopniu się wzmacniają?
Czy chodzenie z stałe napiętymi mięśniami brzucha moze pomóc w korekcji "wady postawy" (zauważyłem że jak chodzę to kręgosłup wygina się lekko w łuk a gdy napnę mięśnie to się prostuje, i dodatkowo czy chodząc w taki sposób mięśnie brzucha choć w małym stopniu się wzmacniają?
4126
0
Witam,
Dobra postawa to konieczność w prawidłowym rozwoju człowieka. na treningu jak i w życiu codziennym musimy pamiętać o tym, żeby brzuch był wciągnięty, spięty łopatki ściągnięte. W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób zwyczajnie się garbi, spowodowane jest to siedzącym trybem pracy, przeglądaniem telefonu. Świadome napinanie m. brzucha, a także całego CORE będzie fajnym rozwiązaniem i budowaniem świadomości swojego ciała. Oprócz tego wykonuj ćwiczenia izometryczne, deski i planki w różnych wariantach. Powodzenia.
