Suplementacja
Witajcie. Czy białko serwatkowe i kazeina w proporcjach 2:1 ma być 2 czy 3 razy dziennie przy redukcji? (Chce zrzucić 5kg). I Clenburexin 2x dziennie po jednej tabletce? Może być jeszcze monohydrat kreatyny ? Tzn chciałbym utrzymać trochę mięśni. Albo mogą urosnąć :)...
614
1
dodał odpowiedź 20 listopada 2018 15:33
Chciałbym dodać że mam z 186wzrostu i ważę 88.5kg.
