Zadaj pytanie

Czy trojboj silowy buduje mięśnie

86
1

Witaj,

Każdy bodziec zewnętrzny w postaci obciążenia wywieranego na nasze ciało, a głównie mięśnie powoduje mniejszy lub większy przyrost masy mięśniowej.

Zakresy powtórzeń w sportach typowo siłowych jak dwubój, trójbój, wyciskania itp. są niskie mieszczące się w zakresie 1-5 powtórzeń, ogólnikowy zakres powtórzeń budujący siłę mięsni. Zakresy hipertroficzne zaczynają się od 6 powtórzeń w górę.

Odpowiedz na pytanie brzmi TAK, lecz wzrost masy mięśniowej  będzie o wiele mniejszy w porównaniu z treningiem i zakresem typowo kulturystycznym.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie