Wiele obecnie się mówi o ashwagandha, jakie jest właściwie działanie ashwagandhy tak w skrócie?

Ashwagandha to zioło należące do grupy adaptogenów, czyli substancji poprawiających ogólną odporność organizmu. Wspiera ona układ immunologiczny i odpornościowy, działa tonizująco na układ nerwowy (działanie uspokajające). Witanolidy, czyli aktywne związki zawarte w ashwagandha, wykazują silne działanie antynowotworowe (powodują śmierć komórek nowotworowych).

Ashwagandha reguluje również pracę endokrynną wielu narządów. Ashwagandha poprawia działanie tarczycy, która zarządza ogólnym tempem metabolizmu. Warto po nią sięgać przy niedoczynności tego organu lub, często diagnozowanej obecnie, chorobie Hashimoto. Zioło to pomaga także obniżyć poziom katabolicznego kortyzolu, przez co przyczynia się do podwyższenia poziomu  testosteronu. Z tego względu  suplementacja ashwagandha zalecana jest przy intensywnej aktywności fizycznej.

Ashwagandha w końcu wspomaga również układ krążenia, zapobiegając anemii, poprawiając lipidogram krwi (obniżenie LDL). Stabilizujący wpływ Ashwagandhy na glikemię powoduje, że stosowana jest w celu zapobiegania cukrzycy.