Hej, mam 20 lat i od kilku miesięcy chodzę na siłownie, żeby zgubić kilka kilogramów.
Witam, włączenie spalacza tłuszczu do planu żywieniowo – treningowego na pewno przyspieszy tempo osiągania wyznaczonych celów. Spalacz tłuszczu dla kobiet powinien zawierać substancje o działaniu termogenicznym, czyli zwiększające produkcję ciepła przez organizm. Proces termogenezy jest bardzo kosztowny energetycznie, stąd organizm zmuszony jest posiłkować się w jego trakcie tkanką tłuszczową. Wśród głównych substancji termogenicznych obecnych w spalaczach tłuszczu dla kobiet możemy wymienić: kofeinę (z kawy, ostokrzewu, guarany) wyciąg z zielonej kawy, herbaty, ekstrakty z pieprzu, imbiru. Gdy przyjmujemy je w porze poza wysiłkowej substancje te, stymulując termogenezę, powodują, że organizm zachowuje się tak, jakby był na treningu. Czyli, w dużym uproszczeniu, ponosimy wydatki energetyczne mimo, że nie jesteśmy na treningu. Gdy spalacze tłuszczu dla kobiet przyjmowane są przed treningiem, zwiększają one wydajność energetyczną i ułatwiają spalanie tłuszczu w czasie przemian wysiłkowych. Jedynym przeciwskazaniem w przypadku tej grupy spalaczy tłuszczu dla kobiet są: wysokie ciśnienie, choroby układu sercowo – naczyniowego.
Spośród spalaczy tłuszczu dla kobiet na uwagę zasługuje również CLA. Ten specjalny rodzaj kwasu tłuszczowego blokuje enzymy odpowiedzialne za syntezę nowej tkanki tłuszczowej, chroniąc tym samym przed efektem jo-jo.
Pamiętaj jednak, że najlepszy spalacz tłuszczu dla kobiet nie zadziała, jeżeli nie towarzyszy równoczesnym zmianom żywieniowym i codziennej aktywności fizycznej.
